Йога & Пилатес

  • Йога & Пилатес

    Направления йоги: Universal, Hatha. Kundalini
    Занятия в гамаках:
    AntigravityYoga и AntigravityStretch
    Студия с транажерами Pilates Allegro
    Студия с Pilates Cadillac Reformer
    Йога для начинающих и продвинутых

  • Необыкновенная, эффективная, современная, — именно так можно охарактеризовать йогу. Однако для многих людей это направление остается пугающим и непонятным из-за того, что в обществе сложился стереотип о том, что данное направление отличается особой сложностью, однако это не так. Современная йога — это тренинг, а не древнее искусство управления телом и эмоциями, однако в рамках занятий и действительно можно обрести душевный покой и равновесие, развить тело и сделать его более гибким и здоровым. Современная йога — это направление, внутри которого существует разделение: классические занятия, тренинги для детей, беременных женщин. Выбирать тренинг стоит строго в соответствии с его типом, так как каждое занятие индивидуально и ориентировано на уникальные особенности каждой группы тренирующихся.

  • Современная йога — это название, которое лишь отдаленно соотносится с древним учением, суть которого очень сложна, однако при этом за счет таких занятий можно успешно тренироваться даже тем, для кого обычные занятия в спортивном зале не представляются возможными, ведь их режим без снижения эффективности является щадящим. Есть ли противопоказания для данных тренировок? Есть, однако, их очень мало, и их не нужно рассматривать, как препятствием для тренировок. Если вы хотите заниматься спортом без травм и лишних усилий, если вы стремитесь к совершенству и жаждете новых сил и впечатлений, — йога станет для вас не просто занятием, а любимым хобби. Профессиональное построение занятий, внимание ко всем аспектам тренировок — это обязательно условие успешных тренингов в рамках йоги, тренируйтесь с удовольствием и добивайтесь успехов, ведь это позволит вам раскрыть новые грани личности и возможностей своего тела, которое станет здоровее и красивее.Научиться удивительному и древнейшему занятию йогой вы сможете в нашем фитнес клубе премиум класса SKY CLUB, который находитcя на Западе Москвы (ЗАО и ЮЗАО) рядом с м. Парк Победы и Университет.

до 3-х лет
3-5 лет
5-8 лет
9-12 лет
13-15 лет
детские студии
Групповые программы

Antigravity Stretch

Antigravity stretch - занятие, включающее в себя упражнения на растягивание и расслабление с помощью гамака. Направлено на снятие напряжения с позвоночника, в особенности с пояснично - крестцового отдела, также на развитие гибкости и поддержания здоровья суставов. Предполагается освоение перевёрнутых положений тела, обладающих мощным терапевтическим воздействием на организм. Рекомендован для любого уровня подготовленности.                             

Ashtanga Vinyasa Yoga

Представляет собой комплекс упражнений с последовательными движениями и ритмичным дыханием. Занятие стимулирует приток крови в организме что делает выполнение упражнений безболезненным. Особый ритм дыхания, напряжение определенных частей тела и концентрация внимания стимулирует процессы внутреннего и духовного очищения.

Flying in the Sky

Flying in the Sky - Урок проводится в специальных гамаках. К традиционным упражнениям йоги добавляются элементы воздушной акробатики, хореографии, гимнастики и пилатеса. Занятие стимулирует кровообращение, координацию движений, снижает нагрузку на суставы и связки, а также укрепляет мышцы позвоночника.

Hatha Yoga

Hatha Yoga - Урок строится на выполнении статичных поз, которые направлены на развитие гибкости организма и суставов, укрепление позвоночника. Особую роль в хатха йоге занимает комплекс упражнений, осуществляющий массаж внутренних органов по средствам стимуляции гормональных желез. Урок придает жизненных сил, позитивные эмоции и бодрость духа.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga— Одно из направлений современной йоги, система упражнений, призванная заставить энергию кундалини подниматься из основания позвоночника. Она должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам вплоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её слияние с Шивой, а также и прекращение собственного сознания йогина.

Pilates Eq

Pilates Eq — в уроке используется дополнительное оборудование (изотоническое кольцо, mini ball, bosu). Рекомендуется после прохождения курса Pilates Mat.

Pilates Mat

Pilates Mat — урок направлен на укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна. Рекомендован для любого уровня подготовленности.

Yoga Beginner

Yoga Beginners — урок, направленный на улучшение кровообращения, помогает нормализовать работу внутренних органов. Способствует не только физическому укреплению и омоложению человека, но и оздоровлению его психики. Рекомендован для начинающих.

Yoga Universal

Yoga Universal — рекомендован после прохождения курса Yoga Beginners.

Тренеры

Семен Большаков
Семен Большаков

Тренер-универсал. Проведение любых тренировок (кроме йоги и танцев) в индивидуальном формате как в зале групповых программ, так и в тренажёрном зале. Работает в силовых и различных видах функциональных направлений ( снижение веса; уменьшение жировой составляющей; набор мышечной массы; развитие общей или силовой выносливости). Владеет методом «Pilates» (классический), работает на оборудовании «Pilates Cadillac» и «Pilates Allegro». Занимается реабилитацией спины ( сочетание упражнений на укрепление мышц спины и методов вытяжения позвоночника). Владеет методиками растяжки и миофасциальным релизом...

Оксана Важничина
Оксана Важничина

Оксана ведет занятия по хатха-йоге, парной йоге, пранаяме и медитации. Практикует йогу с 1998 года. Имеет сертификат преподавателя Аштанга-йога центра. Так же имеет сертификат The Spesial Yoga Centre.
• Дениса Заенчковского (хатха-йога),
• Леонида Гарцентштейна (йога терапия)
• Андрея Лапы (универсальная йога)
• Бал Мукунд Синха (Дели, Индия)
• Доктора Мадавана (Тимил Наду, Индия)
• Рейнхарда Гаметхалер (Швейцария)
• Кали Рей (США)
• Б.К.С Айенгара (йога терапия)
Сертифицированный преподаватель детской йоги школы Джо Мэньюэл (Великобритания).

Ирина Свист
Ирина Свист

VIP Тренер водных программ

Достижения: Мастера Спорта по гандболу. Многократная участница российских и международных Аква-конвенций.

Специализации:

- Проведение взрослых групповых  АКВА-программ

-Разработка комплексных программ для беременных в воде и на суше.

- Групповое и персональное  проведение  занятий по системе  «PILATES»

- Проведение персонального тренинга для  взрослых по различным направлениям:

  • программы по Аква-аэробики для снижения массы тела
  •  восстановительные тренировки после родов
  • функциональная  реабилитация

 - Консультации по питанию

 

Дмитрий Анипкин
Дмитрий Анипкин

Фельдшер скорой помощи(ММУ 30), СПЕЦИАЛИСТ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ и спорту, реабилитации после заболеваний , травм и оперативных вмешательств (Мосспортакадемия)

КМС по таэквондо, чемпион Индии по рукопашному бою 1989 и 1990 гг.

Прямой ученик профессора Ramesh Paramhamsa, директора института Institute of Psychic and Spiritual Research (New Delhi, India), йога и цигун, квалификация учитель.

Опыт работы в сфере фитнеса, более14 лет.

Анна Демидюк
Анна Демидюк

Педагог лечебно-оздоровительной физкультуры, йогатерапевт (Институт Традиционных Систем Оздоровления Агапкина С.Н.). Сертифицированный инструктор по Хатха-йоге, участник телепроектов о здоровом образе жизни. Участник и победитель международных конкурсов и соревнований по танцам Виды тренировок: Силовые и функциональные программы, йога, танцевальные направления. Консультация по питанию.

Юлия Воробьёва
Юлия Воробьёва

Тренер детского фитнеса

Образование: Высшее. Педагогическое. Педагог по сценическому движению. Ведущий преподаватель в московских театральных Вузах.

Специализации:

- Проведение групповых программ для всех возрастных групп

- Проведение группового и персонального тренинга по акробатике        (акробатическая подготовка детей к школе)

- Разработчик и ведущий занятия «Театр движения»

- Разработчик и ведущий ежегодных праздников фитнес клуба SkyClub

- Методист дополнительной услуги « Летние каникулы со SkyClub»

Ольга Малышева
Ольга Малышева

10 лет практики
Обучалась у лучших преподавателей  Москвы.
Прошла курс по кундалини йоге у Куликова, Меркулова и Опарина.
Проводит выездные семинары и тренинги.

Читать далее

Preloader